一、課程名稱：氣功（一）
二、課程編號：002 50500
三、上課班次：EK
四、授課教師：陳國華
五、課程目標：
〔一〕認知：了解氣功的源起，認識氣功的正確觀念與理論。
〔二〕技能：學會北宗氣功的基本功法
〔三〕情意：透過氣功性命雙修的修煉，達成身體健康與人格完美之目的。
六、選課資格：
〔一〕喜愛道家氣功之初學者
〔二〕男女生合班
七、課程簡介：
　　本課程針對初學者設計，修習者需對本課程有濃厚的學習意願。
　　本課程研習之氣功屬道家北派龍門宗之築基功法。「龍門宗」為金元時期「北七真」中之丘處機所創立。修習者將修習道家的氣功功法和濡染於道家的思想與養生文化。本課程將有益修習者之身體健康和心性豁達。
　　本課程的內容包括：
〔一〕氣功概論：起源、涵義、重要關穴、類別、氣功的科學驗證、修煉的戒律與要領。
〔二〕基本功法：提腎術、吐納、導引、開合太極、跳動旋轉、大小同天功、自發動功、九陽明目功、靜坐。
參考資料：
來靜：北宗氣功，氣功文化出版社，民國78.2。
趙避塵：性命法訣明指，真善美出版社，民國22.1。
陳國華：邱長春龍門秘旨，氣功文化出版社，民國82.4。
程來遠：女修丹道指南集成，氣功文化出版社，民國83.5。
李嗣涔、鄭美玲：難以置信（科學家探尋神祕信息場），張老師文化，民國89.7。
八、課程進度
週次 課 程 進 度
一 1.課程簡介。2.上課注意事項。3.探氣
二 1.前言。2.起源。3.涵義。4.龍字提腎術。5.吐納。
三 1.複習上週功法。2.拉太極。3.收功。4.百日築基。
5.法財侶地之涵義。
四 1.人體重要關穴2.導引3.小周天
五 1.複習小周天2.起火時機和行周天的要點
六 1.氣功種類（一 ~ 四）2.跳動旋轉功。
七 1.複習跳動旋轉、靜調 2.女子經期之煉功
八 1.氣功種類（五~六）2. 複習跳動旋轉
九　 1.氣功現象對人體心理及生理的影響
2.跳動旋轉→拉太極→小周天→收功。
十 1.意守2.男女修煉之異同
3.複習跳動--拉太極--靜坐（守祖竅）-- 收功。
十一 1.煉功注意事項（1-18）2.煉功：五行步-拉太極-守祖竅-收功。
十二 1. 煉功注意事項（19~末）2.自動發功.自-拉-小-靜坐-收功。
十三 1.氣功醫療 2.三珍湯
3.煉功：自（五）（跳）--拉-小-守祖竅-收 功。
十四 1.大周天2.煉功：同上週
十五 1.九陽明目功.煉功：同上週。3.測驗：功法演練
十六 測驗：功法演練。
十七 1.煉功口訣2.煉功：同上週。3.繳交筆記與心得報告
十八 1.介紹參考書籍2.測驗：紙筆測驗
九、成績評量：
（一）筆記與心得報告：評量學生上課及自我修煉的勤惰及體驗。
（二）筆試：評量學生的認知。
（三）測驗功法（功法演練）：檢測學生修煉的程度。
〔四〕體能指標：評量學生體能之改變情形。